人に教えるのは体力がいるものです。
10人近くを相手にするのは久しぶりだったので、
想像以上に疲れました・・・
さて、先日 「肩が痛いと」 と申しておりましたワタクシ・・・
その日中に 整骨院 に行って参りました。
近鉄南大阪線 の 北田辺駅 からすぐ近くの『グレース整骨院』
体のあちこちをほぐしてもらったのはもちろんですが。
そこで 『エゴスキュー』 というエクササイズを教えて頂きました。
この 『エゴスキュー』 、なんでも体各部の歪みを直し、
理想的なバランスにするというものらしく、
アメリカでは ４０年 以上の実績があり、
各界のスーパースターが絶賛している・・・とか。
詳細は 「Gracebone整骨院」 さんのブログで
簡単 で 短い エクササイズを毎日（できれば朝に） 続ける ことで
肩の 痛み 等を 解消 していくというものです。
私も今からやります。