気分は再生産されることについて
もう少し理解を深めたいと思います。
気分は再生産される
では、どんな気分でいたいか、
それって明確ですよね
いやな気分よりは
良い気分でいたい。
この簡単な理屈を本当に理解し始めると
イライラの閾値が劇的に上がります。
例えば、
以前の私はスーパーで割り込まれたら
相当イライラしていました。
何か一言いってやらないと
気が収まらない。
私はちゃんと並んでいるのに
割り込むなんて、そんなずる許さない！
みたいな感じで
別に急いでいないのに、
戦闘モードが発動してオラオラして
めちゃくちゃ気を悪くしていました。
しかし、
気分は再生産されるという本質を理解してからは
割り込まれても何とも思わなくなったのです。
そんな事で
気分を悪くするのが
理にかなっていないことを理解できたからです。
いい気分でいるから願いは叶うし、
いい気分でいるからいいことが起こるのに、
こんなことでイヤな気分になってしまったら
大事な私の願いを取り損ねてしまう。
それ、いや、絶対！！
自分の願いと、
他者（の行為）と、
どっちが大事か？
そんなの決まってます。
自分の願いです。
そうなると、
高圧的な店員に釣り銭を投げられようが、
どうでもよくなります。
どうでもいいというよりは、
それが自分の人生にとって
全然重要ではないと分かるのです。
影響0
何の動揺もしない
ここら辺が腑に落ちると
イラッとしてもリカバリが速くなります。
いつまでもイヤな気分や
釈然としない気分を引きずりません。
すぐ切り替えられる。
もっと楽しいことに思考を向けて
自分で意図して、
気分のハンドリングをできるようになります。
根本にあった、
納得いかない・フェアじゃない
というような観点が、どうでもよくなります。
そもそも論
他人への関心度も重要度が下がるので
納得いかないことへの拘りもなくなります。
他人より自分が重要になると
他人が何を仕掛けてこようが
あんまり興味がなくなるのです。
そんな事より自分の気分が大事だから
ってなります。
他人の言動という落とし穴に
リアクション芸人のように
逐一、落ちてあげる必要はないのです。
リアクションしてあげないことで
相手がスベってる感がはっきり分かる
スベらせておけばいいし、
スベり続けると、
心折れて、
さすがに絡んでこなくなります。
恋愛も同じです。
相手が浮気しようが
あなたはいい気分を死守するのです。
気にしなければ気にしないほど、
他のことに熱中していればいるほど、
良い気分でいればいる程、
浮気した相手はあなたに戻ってきます。
※恋愛は、相手と一緒にいない時間
（日常生活）のいい気分の度合い
が高い方が優位になります。
常に、早く彼に会いたい〜って身を焦がして
日常生活を疎かにしてると
釣り合いが取れません。
精神的に自律してない方が重荷になってフラれます。
隠してても波動でバレます。
追い掛けられたいなら
日常生活に身を入れて
彼のことを忘れているくらいにしましょう。
恋のライバルにしても
イジメっ子にしても同じです。
相手にしなければしないほど
相手はスベります。笑
そもそも論、
なぜいちいち相手にしてしまったのかというと、
他者の言動で動揺しているのではなく、
他者の言動に対する自分の反応（怒り）に動揺しているだけということに気付いていなかったから。
自分の気分を悪くできる力など他者にはないのです。
他人の割り込みのせいで気分が悪くなっているのではなく、その割り込みに対する私の感じ方が唯一私の気分を悪くしているだけなのです。
そもそも他人にそんな力がないのに、
その他人にご機嫌のスイッチを握られせてはダメです。
自分の気分には自分が責任を持つのです。
これができると、
めちゃくちゃストレスが減ります。
なぜなら自分でコントロールできるからです。
他人が割り込んでくるのは
コントロールできません。
コントロールしようとすれば
かなりのエネルギーを使います
気分が悪くなります。
そうではなくて、
他人の行動や言動に対する
自分の感じ方をコントロールすれば
無駄に疲弊しなくて済むから。
他人に期待するのを諦めて、
正そうとすることも諦めて、
説得するのもやめて、
勝手にやらせておく。
でも私はそれを気にしないから
何の影響も受けない。
これができるようになると
驚くくらい
QOLが爆上がりします
自分次第でどうとでもなるからです。