〜これまでのお話〜
今あるものに安心して満足して幸せでいるのが「受け取れる波動」を出している時。
願望達成に向けて必死に努力している時は「くれくれモード」全開で受け取れなくしている時。
くれくれモードで努力すると逆効果！
なので願望に向かって頑張りすぎちゃっている時は、一旦思い切って願望を放り出して、今ある日常生活を思いっきり楽しむ。
でも、「向上心を持って努力するのが素晴らしい」とか、「楽しむより苦しんでるほうが在り方として偉い」とか、「苦しんでこそ幸せになれるんだ」「楽しんだら痛い目に遭うぞ」って刷り込まれてきたので、楽しみ方が分からなくなってしまっている。
そんな時に、さほどお金をかけずすぐできることを集めました♪
日常を幸せにするリスト
■はすぐできてお金がかからないもの■はコストがかかるもの
■窓を全開にして空気の入れ替えをする
■お布団を干す
■３０分早起きして散歩する
■公園のベンチで温かい飲み物を飲む
■朝カフェでモーニングをする
■カフェをリビング化してゆったりする
ペット系
■散歩を1回増やす
■ペットのシャンプーを自分でしてみる
■ブラッシングをする
■抱っこする時間を増やす
■犬も同伴できるカフェに行く
家事系
■洗濯・お気に入りの香りの柔軟剤を楽しむ
■アイロンかけに集中してみる
■お皿洗いの音を楽しむ
■マグカップの茶渋をハイターする
■お手洗いにも塩素ハイターのつけおきをする
お風呂
■シャワーだけでなく湯船に浸かる
ハァ〜気持ちいいって呟いて、気持ちよさをどんどん積極的に引き出す。
■お気に入りのバスソルトを使う
■泡立てネットを使ってみる。
生クリームみたいに泡立ててバストトップにつけて遊ぶ
■アヒルさん（かわいいバスグッズ）を投入する
■頭皮をしっかりマッサージして気持ち良さに敏感になる
■ふかふかのバスタオルの肌触りをしっかり感じる
■ドライヤーは頭皮をきっちり乾かす。根本をしっかり乾かすと髪がツヤツヤになる
歯磨き
■歯磨きに５分かける
■歯ブラシを新調・処方してもらう
■フロスしてみる
■歯のホワイトニングをする
身体
■頭皮をマッサージ
■髪を丁寧にブラッシング
■ボディブラシで身体をブラッシングする
■ボディクリームを塗る
■マッサージに行く
■パックする
作業として上の空で手だけを動かすのではなくて、五感を総動員して味わうのがコツ
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■キュンキュン波動を出そう〜♡
面倒な事はやらず、楽しめるものだけ参考にしてみてください〜。お金かけずとも楽しめること沢山です