衰え

６日のメニュー
完全休養　

７日のメニュー　
完全休養　







新年会続きで練習もままならない状態で、肥えてきました　

先月から１ｷﾛ体重増えました　

年齢と共に疲労回復や脂肪燃焼に衰えを感じます