目標設定

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完全休養








高校２年の時、京都府の高校夏季大会で１位になるのが目標でした

当時京都府の同学年には、国体で学年別２位になったやつと、２年生で近畿１位になり後に日本ﾗﾝｷﾝｸﾞ１位になるやつがいました

その他にも俺よりﾀｲﾑが速い者が２名ぐらいいました

でも、低い目標設定では強くなれないと叩きこまれていたため、自分は京都で一番になれると半信半疑で自分に信じこませ練習を積みました

しかし試合当日、結果は決勝で11秒58の８位でした

その時の自己記録は11秒21で、もしその時、同じﾀｲﾑで走れば５位でした

『絶対１位になるんや！』と自分でも半分ﾀﾞﾒなのがわかりながら、でもどうしたらいいかわからなくてただｶﾞﾁｶﾁに力んで走った結果でした

もし最初から『今の自分の力よりほんの少し前を目指そう！』と目標設定していたら、５位や４位に入れていたかもしれません

現実に達成できる実感のない目標は練習に気持ちが入らないだけでなく悪いﾌﾟﾚｯｼｬｰにもなります

それにくらべ一歩前の目標だと『今までよりあと少しだけがんばればいける！』の繰り返しなので気持ちはやる気に満ちあふれ、まわりの選手のことより自分のﾌﾟﾚｰにだけ集中できます



11秒を切る選手を育てたこともない指導者が『日本初の９秒台の選手を作ります！』

とか

全国大会も出たことないのに『日本一を目指します！』

とか、言っている人が俺のまわりにいます

目指したり目標にするのは結構ですが、まずなにより自分のﾊﾟﾌｫｰﾏﾝｽを最大限に試合で出せる目標設定をしなければいけません



俺の来年の最低目標は『今年の自分超え』です

100m10秒87・200m22秒36
奈良選手権予選落ち
関西実業団準決落ち
京都選手権準決落ち
全日本実業団予選落ち

以上を全て上回ります

ほんの少し１歩でも前に進めば勢いに乗ります


まず１月16日の試合では去年が11秒７ぐらいやったので11秒６を出して勢いに乗りたいです




同日に試合の女ﾊﾞｽも頑張ってね