ｶﾞﾁｶﾞﾁ

今日のメニュー
ﾌﾙｽｸ70～110kg
ｸﾘｰﾝ70～95kg









夜寝る前と、朝起きて最初に

牛乳をｶﾞﾁｶﾞﾁにﾚﾝｼﾞで温めて飲んでます　



体脂肪が燃焼しやすい体質になりやすいらしいです　

ちなみに温めて飲むのは牛乳じゃなくてもいいみたいです