終盤戦

今日のメニュー
ｽﾄﾚｯﾁなど










今シーズンもあっと言う間に残り少なくなってきました

あと大会は、全日本実業団のみです

その他に記録会などが４試合ほどあります

今シーズンは超異例の１月から試合に入りました

陸上選手は普通、早くて３月、室伏氏や末續氏は５、６月にシーズンインです

俺は記録会を重ね調子をつかみ、実戦により近い感覚の練習で大会で戦うタイプの選手です

とりあえず俺は練習がマジ嫌いなんで「なんの意味あんのこの練習あぁダルっ」ってなるのか一番イヤです

高校の時はそんな練習ばかりでした

試合に出まくると「そろそろ練習しないとあれもしたいし、これもやらないとあ～ヤバい」となってくると最良の練習計画がたてられます



今シーズンまだ終わってませんが今のところ発見できたことをまとめます


・練習前眠たくても、集中次第で眠気を忘れる

・50無理したら60休まないとダメ

・試合が無い時期にｳｴｲﾄばっかしてないで、もっと肺を沢山使って走らないとダメ

・立五跳は足の裏にパワーを集める感覚で跳ぶ

・加速に乗った状態では、ﾀﾝﾚﾝに全てのパワーを集める感覚で走る



などなどです

年齢が上がるにつれて、体力などは若干低下しているものの速く走るためのノウハウは年々向上しております

計画通り練習が積めれば来年は必ずベストがでます


また、大学１年からお世話になっているトレーナーさんが今月東京から奈良にお引っ越ししてくるんですが、それもなにかのめぐり合わせでしょうか

(毎週の様に電話で指導を受ける感じでした)



とりあえず終盤戦、残りの試合を怪我無く計画通り消化して

また１月からのシーズンに向けて練習していきたいです

冬の練習は、集中力ｺﾝﾄﾛｰﾙのﾄﾚｰﾆﾝｸﾞとﾛﾝｸﾞJogの日々です

今シーズン全試合終わったら３週間ぐらいスカッと好きなことします

女ﾊﾞｽのｳｲﾝﾀｰｶｯﾌﾟもありますしね