今日の試合
関西学生連盟競技会(長居第二陸上競技場)
100m 11"42(+1.1)
本気で走るのが３週間ぶりでして怪我しないかが一番心配でした
晴れの天気に36度の気温
いい感じに猛暑日でした
その暑さが関係あるのかないのか、久々のﾀﾞｯｼｭ走で息が上がりました
こんなんは人生初めて
ぎっくり腰をした筋肉周辺を中心に筋肉が固くなってるし、走り方を忘れてます
体は走る準備ができてません
タイムはまあまあ予想した通りでした
しかし今の状態から、11"10ぐらいで走ろうとしたら３週間ぐらいは必要ですかねえ
あれとこれとそれと練習しなアカンわぁ
って思えたところが今日の狙い通りの収穫です
(具体的にいいますと、まずｳｴｲﾄにて体の柔軟性の確保、40分以上のﾛﾝｸﾞｼﾞｮｯｸﾞにて末端まで筋肉を慣らす、200m以上の距離を70%で走り肺と走る筋肉を慣らす、立五跳にてｽﾀｰﾄﾀﾞｯｼｭの加速の感覚をｲﾝﾌﾟｯﾄ、200m以上の距離を全力で走り動かない筋肉を動かし切る、最後にｽﾀｰﾃｨﾝｸﾞﾌﾞﾛｯｸを使いｽﾀｰﾄ練習。やることいっぱいっす)
明日も記録会にエントリーしていますが、辞める可能が出てきました
足りないとこが今日わかったので、もうお腹いっぱいになりました
明日朝起きて決めます
今日はなんといっても、暑さに強いと自負する俺でも暑かったです
水を２リットルも飲んでしまいました
関西学生連盟競技会(長居第二陸上競技場)
100m 11"42(+1.1)
本気で走るのが３週間ぶりでして怪我しないかが一番心配でした
晴れの天気に36度の気温
いい感じに猛暑日でした
その暑さが関係あるのかないのか、久々のﾀﾞｯｼｭ走で息が上がりました
こんなんは人生初めて
ぎっくり腰をした筋肉周辺を中心に筋肉が固くなってるし、走り方を忘れてます
体は走る準備ができてません
タイムはまあまあ予想した通りでした
しかし今の状態から、11"10ぐらいで走ろうとしたら３週間ぐらいは必要ですかねえ
あれとこれとそれと練習しなアカンわぁ
って思えたところが今日の狙い通りの収穫です(具体的にいいますと、まずｳｴｲﾄにて体の柔軟性の確保、40分以上のﾛﾝｸﾞｼﾞｮｯｸﾞにて末端まで筋肉を慣らす、200m以上の距離を70%で走り肺と走る筋肉を慣らす、立五跳にてｽﾀｰﾄﾀﾞｯｼｭの加速の感覚をｲﾝﾌﾟｯﾄ、200m以上の距離を全力で走り動かない筋肉を動かし切る、最後にｽﾀｰﾃｨﾝｸﾞﾌﾞﾛｯｸを使いｽﾀｰﾄ練習。やることいっぱいっす
)明日も記録会にエントリーしていますが、辞める可能が出てきました
足りないとこが今日わかったので、もうお腹いっぱいになりました
明日朝起きて決めます
今日はなんといっても、暑さに強いと自負する俺でも暑かったです
水を２リットルも飲んでしまいました