もともと眠るのが苦手だったんだけど、
ちゃんさんを産んでからますます眠れなくなった。
夜は3時頃に眠くなってきて、起きるのは6時ぐらい。
ちゃんさんは早起きだから、遊んでいる声で起こされてしまう。
昼間、ちゃんさんが昼寝してる間に寝るという手もある。でもこれが、うまくいかない。
ちゃんさんが寝てる時は家事をしたい。そうじゃないと家の中がまわらない。家事をして身支度をして、余裕があれば離乳食を作って夜ご飯も作って…
そうすると昼寝もできない。
もし、全ての用事が済んでいて、運良く昼寝の時間があったとしても、日中ずっと交感神経優位な状態からいきなり「はい！寝ていいですよ
」と言われたところで、眠れるわけではない。
ほとんどの場合、ちゃんさんが眠ってから1時間がぐらいに眠くなる。それで眠って、5分後に起こされたりする。そうすると、眠気はさらに増して感じる。
もうクラクラしてくる
そこで…
前にもお世話になったメラトニンに頼ることにした
前に飲んでいた時は、飲んだ後に気持ち悪さがあったから、なかなか飲まずに躊躇していたけど、
ここはもう眠れないとやばいので
一か八か飲むことにした。
そしたら…
「まぁー寝れる寝れる
」
今までが嘘のように、夜は10時には眠れるようになった
そのおかげで、産後の体も少しずつ回復してるように感じる
でも、ちゃんさんに一度起こされると… そこからまたしばらく眠れないー
これはもう、体質ということで
しかたがないですね。
子どもたちの成長を待つしかないです