トレーシー・メソッド

最近、寒くて体中の筋肉が凝り固まってるのを感じ、

運動を再開しようかと考えた。

でも、平日にジムに行く余裕はないし、

引っ越してから、周辺が暗いため、ジョギングする気が起きない。

自慢じゃないが、このあたりでは女性がジョギングしているのを見たことがない。(￣_￣ i)

寒いし。

シンさんの散歩ですら、平日は２回ほどしか行ってない。

ヨガでもやろうかと考えていたところ、

この間、実家に帰った時、母親がこれをやっていたのを思い出した。

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本当は、寝そべったまま運動できて、

このまま寝れるんじゃないかと錯覚してしまうくらいの「ゆるい」ものを希望していたが、

母親にトレシー・メソッドを聞いたところ、「いいよ！」とだけ言われたのが、ひっかかり、

結局私も試してみることに。

同じ遺伝子を持つ母親に効果アリということは、私にも効くかも！！！！ヾ(＠°▽°＠)ﾉ

そういえば、この間母親に会った際、母親の体系が少し変わっていた気がしなくもない・・。

「なんか、小さくなった？」と聞いた覚えがある。

歳のせいかな～と思っていたけど、もしや、トレーシーのおかげでは？？！！

ちょっと今からやってみます。