ニキビを改善したい人
ニキビケアを学びたいセラピストに向けて
ニキビ専門サロン「ニキビ研究所」
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🥇繰り返すニキビが気になる人におすすめ ニキビ&ニキビ跡専門サロン
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ニキビ&ニキビ跡専門サロン
「東京・神奈川に店舗を展開するニキビ専門サロン」
ニキビ専門エステサロン
ニキビ研究所
代表 牛尾佳子です。
34歳より化粧品業界に入り
45歳でニキビ研究所設立
7年で12店舗
ニキビ専門サロンを展開をしています。
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お客様と面談していると
『自分に合った化粧品がわからない』
という方がとても多いです。
そもそも
自分に合った化粧品とはなんでしょう？
化粧品を使う目的は「美しくなること」です。
美しさの定義は人それぞれですが、
①いまの美しさを維持したい
②いまの肌をもっと綺麗にしたい
③いまの悩みを解決したい
このどれかだと思います。
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私は化粧品会社で12年勤務してきました。
私の肌荒れが治ったのも化粧品ですし
販売員となってからは1万人を超えるカウンセリングを通し
お客様の肌トラブルを改善してきました。
化粧品販売の時代には『エステなんて要りません』と言って化粧品を販売していたくらい。
自分の扱う化粧品にプライドを持ち
結果が出るようにサポートをしてきました。
よい化粧品とよい販売員に出会えれば
化粧品だけで肌トラブルは改善できます。
※良い化粧品とは内容成分と安全性にこだわって作られ、エビデンス（研究データ、症例、よい口コミ、売れ続けている実績）のある効果の高い化粧品です。
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ニキビの原因は①毛穴の詰まり（外的要因）②乱れた生活習慣（内的要因）です。
この2つを改善すればニキビは治ります。
そうは言ってもどのようにして改善していいのかわからず、何年もニキビを繰り返している人が多いです。
毎日しているスキンケアが無駄にならないよう、自分に合った成分やお手入れ方法を学びましょう！
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人間は自分を健康に保つための生体恒常維持機能（ホメオスタシス）があります。
生まれながらに、体を一定の良い状態に保つ力が備わっているのです。
しかし、ストレスが多く、心身ともに負担の多い現代社会では、バリア機能も低下し、ターンオーバーも乱れ切っている人が多く、自分で自分を健康に保つ力が損なわれています。
今起きている肌トラブルが、日々の生活習慣のダメージの積み重ねで起きていること、想像以上に深刻で、改善に時間がかかる事を理解すべきです。
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どんなによい化粧品でも使い方を間違えていたら
効果は半減します。
適切な量を正しい使い方で使用する
これ、できていますか？
ほとんどの人が自分の肌タイプもわからず
思い込みで化粧品を使用しています。
最初の化粧品選びを間違えてしまうと
期待通りの効果を得られません。
良い化粧品を探す前に、
自分の肌がどのような状態なのか、
今、どんなケアを必要としているのか
しっかり確認する必要があります。
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【ニキビ肌、敏感肌にお勧めの化粧品選び】
①どんな成分、処方で作られた化粧品を使うか
世の中にはたくさんの美容成分があります。
今よりもビューティーアップを目指す場合と
トラブルを改善する場合では
当然、選ぶ成分も異なってきます。
◾︎守りのスキンケア
乾燥や赤み、肌荒れがひどい場合は、まず炎症を落ち着ける必要があります。抗炎症成分が配合されたスキンケアを使用しましょう。
-お勧めの抗炎症成分
抗炎症作用が高い成分は、ニキビや肌のトラブルを軽減するために非常に効果的です。以下に、主な抗炎症成分をいくつか紹介します：
グリチルリチン酸（Glycyrrhizic Acid）
- 甘草由来の成分で、炎症を鎮める効果があります。
モリンガ（Moringa oleifera）
- 抗酸化作用と抗炎症作用により、肌の健康を保ち、アンチエイジング効果があります。乾燥肌や皮膚トラブルの改善にも期待できます。
グリーンティーエキス（Green Tea Extract）
- 強力な抗酸化作用と抗炎症作用を持っており、肌の赤みを軽減します。
ニオイヒバ葉油（Thuja Oil）
- 抗菌作用と抗炎症作用を併せ持ち、皮膚の炎症を和らげます。
カモミールエキス（Chamomile Extract）
- 抗炎症作用が強く、敏感肌にも適しています。
ツボクサエキス（Centella Asiatica Extract）
- 傷の治癒を促進し、炎症を抑える効果があります。
バリア機能を回復するために、水分補助力の高い成分を選ぶのもお勧めです。
バリア機能の修復に有効な成分
セラミド（Ceramides）
- セラミドは肌のバリア機能を維持するために必要不可欠な脂質成分です。保湿効果が高く、肌のバリアを強化し、外部刺激から肌を守ります。
ヒアルロン酸（Hyaluronic Acid）
- 非常に高い保水能力を持ち、肌の乾燥を防ぐために不可欠です。保湿によって肌のバリア機能を低下させることなく保ちます。
ナイアシンアミド（Niacinamide, Vitamin B3）
- 皮膚のバリア機能を強化し、セラミドの生成を促進します。また、抗炎症作用や美白効果も期待できます。
スクワラン（Squalane）
- 天然の保湿成分で、肌のバリアを強化し、乾燥を防ぎます。軽いテクスチャーで、肌になじみやすいです。
◾︎攻めのスキンケア
細胞再生を促すような成分がオススメです。
-肌の生まれ変わりをサポートする美容成分
エクソソーム（Exosomes）
- エクソソームは細胞間で情報を伝達する小さな膜小胞で、細胞の再生能力を高める効果があります。アンチエイジングや肌の修復に非常に有望です。
ステムセルエキス（Stem Cell Extracts）
- 植物や人間由来の幹細胞から抽出されるエキスで、細胞の再生をサポートし、肌の修復と若返りを助ける効果があります。
ナイアシンアミド（Niacinamide, Vitamin B3）
- 既存成分の中でも再評価されているもので、免疫力の強化や肌のバリア機能を向上させ、炎症を抑える効果があります。シミ・そばかす、赤み、しわの改善にも期待できます。
ペプチド複合体（Peptide Complexes）
- 特定の機能を持つ多様なペプチド（例えば、コラーゲン生成を促すペプチドや肌のトーンを均一にするペプチドなど）の組み合わせにより、効果的なアンチエイジングを実現します。
プラセンタ（Placenta Extract）
- プラセンタには成長因子が含まれており、細胞の再生や修復を促進します。傷や炎症、しわなどの肌トラブルの改善が期待できます。
アストキサンチン（Astaxanthin）
- 強力な抗酸化物質で、紫外線によるダメージを防ぎ、肌の弾力性を向上させる効果があります。赤みの改善やシミ・そばかすの軽減に役立ちます。
②適切な量を正しく使用できているか
スキンケアの使用においては、使用量と使用方法ががとても大切です。
◾︎使用量→クレンジングや洗顔料は決められた用法、容量を守ることが大切です。
化粧水やクリームなどは自分のお肌が満足しているか確認し、肌が満足するまで与えてください。
どんなに化粧品であっても、自分の肌にあった量を使っていないと効果がありません。肌がふっくら満たされるまで与えましょう。
◾︎使用方法→肌に触る回数が多いと摩擦で肌に刺激を抱いてしまいます。念入りに洗おうとクレンジング洗顔の時間が長い方がいます。それぞれ1分以内に終わらせましょう。
化粧品を肌の奥まで浸透させようと、ハンドプレスをしたり、パンパン叩くのは意味がありません。手のひらで包み込むように肌に触り、なじませながら浸透させましょう。肌を触るときの力加減は、お豆腐がつぶれない程度の力です。
③トラブルの原因を見定め生活習慣を改善する
（食事、運動、睡眠、ストレスなど）
高価な化粧品を使っても生活習慣がぐちゃぐちゃでは当然綺麗にはなりません。
◾︎肌を改善するために1番有効なのは睡眠です。夜10時には就寝し7-8時間しっかり寝るのがオススメです。
◾︎食事は糖分、動物性脂肪、乳製品、小麦を控えましょう。肌は食べたもので作られます。肌がベタつく、毛穴が詰まりやすい、油っぽいと感じている方は砂糖と脂肪が多い可能性があります。
◾︎適度な運動は老廃物の排出力を高めます。
座り仕事が多く運動習慣のない方は縄跳びやウォーキング、ストレッチでもいいので運動しましょう。人間の体の70%は水分です。水分を動かし巡りの良い体を作りましょう。
◾︎ストレスケアに最もオススメなのは運動と入浴です。サウナが人気ですが、ニキビの炎症がひどい方はサウナの熱で炎症が増してしまうので、肌が落ち着くまでは控えましょう。
ストレスが溜まっているからと、お酒や甘いものを取ると余計にストレスを解消できない体になってしまいます。注意しましょう。
④お悩みに合わせたエステで改善スピードを上げる
エステでは自宅ではできないマシンを使ったケアやプロの技術で肌改善をスピードアップすることができます。
自分の肌タイプがわからない、自分1人ではお手入れに迷ってしまう、改善スピードを上げたい方はプロに肌を任せるのがお勧めです。
自分の肌はどうしたらもっと美しくなれるのか？
ニキビ研究所では全店無料相談、オンラインでの無料相談を実施しています。お気軽にご相談ください。
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セルフケア（自宅ケア）でどこまでニキビを改善できるのか、
どんな人にエステが必要なのか
以下の動画で解説しています。
ニキビケアで間違えてはいけないポイントも
お伝えしています。
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ニキビ先生@牛尾よしこ
牛尾佳子のプロフィール
◆1970年生まれ
◆東京都八王子市在住
◆元デブ、最高体重80キロ
◆20年ニキビに悩み33歳までニキビだらけ
◆自己肯定感ゼロ、コンプレックスの塊
◆ニキビ改善を機に美容業界へ
◆45歳ニキビケアに特化したサロン
ニキビ研究所創業
◆2024年 12店舗展開
伝えたいことはただ一つ
【肌は変われる、人生は変えられる】
自信に満ち溢れた素敵な女性を
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