年度末

テーマ:
トレーナーの理津子ですイヒ









昨日まで暖かく
春を通り越したかと思っていたら
この寒さ……えーん









咲いた桜もなんだか寒そう桜

まだまだ油断ならない季節ですアセアセ










体調には気を付けたいですが
チーフから聞いて実践しているのが
3つの「首」を大事にすることですニコ









手首、足首、そして首にやり
季節の変わり目に体調を崩しやすいので
この時期
首をあまり出さないようにしていますおーっ!
できるだけ出さずに温かく!
なのでまだまだハイネックねー









年度末ですし
いろいろと忙しい時期
体調不良は避けたいですねウインク









ちょっとした心掛けや
気づいてすぐ対処することで
以前に比べて
体調を崩すことが減り
崩しても改善がはやくなりました笑い泣き









社会人になってすぐ
言われたことを思い出します真顔
「体調管理は自己責任」
社会人デビューしてから
かなり経ちますがおーっ!








春はいろいろ
気付かされる季節でもありますキラキラ