健康❣

テーマ:
チーフトレーナーの真規子ですおねがい


いよいよ、秋らしくなってきましたね紅葉




食欲の秋栗きのこと言われるように、食事が更に美味しく感じる今日この頃ですwwwラブラブ




皆さま、体調などはいかがでしょうか?
季節の変わり目は、どうしても体調が崩れやすくなりますもみじ




今年の秋と冬を元気に過ごせるようにウインク
先日「ヨガ講座」を開催致しました🧘


お陰様で、沢山の方に御参加頂きまして感謝でいっぱいですお願いラブラブ





まず、前半は心と体についておねがい
今回は、陰陽説&五行説からお話しさせて頂きました鉛筆


★陰陽…古代中国では、あらゆるものを2つの性質にわけました
例えば❣
男性👦↔女性👩
太陽🌅↔月🌛
2つの性質に分ける事で、私達の心と体がどのように関係してくるかを、お話しさせて頂きました



★五行…5つの要素

この5つの要素は鉛筆
私達の内臓や感情に深く関係していますキラキラ

特に5つの要素は、皆さま興味をもたれて聞いていらっしゃいました





後半は、「陰陽五行ヨガ」🧘💕
陰陽と五行を使って☯心と体を整えるヨガです



お家で出来るヨガのポーズも今回お伝えさせて頂きました🧘🌛🌅



すると❣
お家で陰陽五行ヨガをされた方が、胃の調子が改善されたという嬉しいお言葉をラブ



早速、効果が出て良かったですルンルンキラキラ



第二弾☯ヨガ講座は来年の1月になりますおねがい



そしてルンルンそして
その前に照れ

12月はESP講座」を開催致します鉛筆
会員様が、とてもとても楽しみにしていらっしゃる講座のひとつです!



詳しい詳細は、りつこトレーナーのブログで紹介されると思いますのでウインク
お楽しみにピンクハート



皆さま
素敵な週末をお過ごし下さいませおねがいラブラブ