源蔵

みなさまこんばんは。


先日　ひさびさに友人とお食事に　

〆はやっぱりここ、源蔵　



久々のお好み焼きは　サイコーでした！！

お弁当

みなさまこんにちは　
　　　　イプラスジム広島です　


昨日までの身体のだるさとうって変わって元気印のこさっくです　

具合悪いと何をするのもダラダラ・・・ダラダラ・・・効率悪いです！！



今朝の目覚めは目覚まし時計だったのでなかなかおきれず・・・

やっぱり　朝時間になったら体内時計でピシャリと起きれるのがいい

起こされるより　自ら起きる方が気持ちよく朝を迎えられます　



そんな朝を迎えるヒケツは　寝る前に目覚まし時計と笑顔でにらめっこ　

起きる時間をイメージして　気持ちよくおきているところをイメージ　

すると不思議　次の朝、目覚まし時計がなる少し前や　ドンピシャで目が覚める



是非試してみてください



気持ちよく目が覚めなかった人も

「あ～！！よく寝た！！今日もいいことあるぞ！！」

って　声に出して＋背伸び＋あくびしてみて　


ヤルキが湧いてくると思いますよ～　



今朝は私は目覚ましで起きたので　『あ～よく寝た！今日もいいことあるぞ！』

って自分に気合い入れて　あさごはん、お弁当作りましたよっっ　



体調悪くてろくに買い物行ってなかったので材料が底を突きそうでした～

でもね　残りもので作るごはんって意外においしい　

お味噌汁なんて　セロリ＋キャベツ＋しめじ＋ウインナー（笑）
冷凍していたお肉コウネは　ナス＋ミソ＋焼肉のタレ焼

大葉はパック買いしているの　たくさんあまってたのでベーコン巻きに。

作っているうちにお腹がすいてきて　朝から２膳食べちゃったっ　



今日はこれからプロマートにお野菜買いに行ってきま～す　



体調管理、みなさんも気をつけてくださいね　

先日の「脳トレ」講座

みなさまおはようございます
イプラスジム広島です．


今日はお休みなので　おうちでいい子しています．
もう少し暖かくなったらイプラスに書類をとりに出発の予定　


お鼻をジュルジュルいわせながらパソコンをあけてみると～　


先日の脳トレ講座で出会った
「海田町商工会」暁のジョガーさん　 から　コメントが入っていました！！


　　　　～　私の左が暁のジョガーさん　～


なかなか　暁さんのページに移れなかったのですごく嬉しく思います！

暁のジョガーさんのページで商会さえた『脳トレ講座』．



すんごく詳しく書いていただいておりますので　是非ご覧くださ～い

　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　こちら