マラソン練習DAY

今日金曜日は走るチーム『サワディ』の練習日でした　



昨日あんまり寝てないんだけど
今日めちゃくちゃ元気でした　

練習のときちょっとヒヤッとすることが・・・

練習中、ちょっと変なおじさまが
後続を走っていた女性２人に急に近づいてきたらしい･･･。
コンビニの袋みたいなものに手を突っ込んで・・・

こちらがペースをあげるとおじさまもペースを上げ
ゆっくり走るとおじさまもペースを落とす・・・

助けを求めてだと思うけど・・・
猛スピードで私、追っかけられて本当にドキっとしました
誰かに追われる恐怖ってコトバであらわせれんです　

私の声ともならない驚きの声で男性陣も異変に気付き・・・
私達に声をかける・・・
するとおじさまは手を振りながら信号を渡っていきました　

・・・

一瞬刺されるかと思った･･･


片手は白いビニール袋の中で何かを持っている感じだったし。


その後私が一番後ろをパトロールしながら走りました。
５km　２８分４８秒　


その後ダッシュ２本　


・・・睡眠３時間程度でこんなに元気なのって
きっと『ドーパミン』のおかげかな　


「ドーパミン」は楽しい！と感じた時や
満足した時にでる脳内ホルモン。


疲れやストレスを解消してくれます


だから適度なドーパミンによって寝る時間が少なくても
心身ともに次の日、体力が回復していた


そんなふうに思います。


どんな楽しいことがあったかは次回のお楽しみに