今年の抱負

明けましておめでとうございまーーーす

イプラスジム広島です。

本年もどうか仲良くしてくださいね　


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　


・・・新年のご挨拶が遅くなりましてすみません。


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　


イプラスジム広島は昨日からレッスンが始まりました。


久々にお会いする会員さまは皆さん笑顔　

「良かったこと発表」　が盛り上がります　


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　


ちょっと思うと気付くことなんだけど・・・

「良かった～」　とか　満足感に浸っている時って

ストレスなんて感じてないんです！？



これは脳のしくみの一つで　満足感を感じると満足のホルモンが分泌。

このホルモンは疲れやストレスを解消してくれるそうなんです。



はっきり言って　満足感　感じにゃぁ損ですバイ　



自分のハードルを少し下げていろんなことに満足していきたい　



・・・理想を思うと現実では満足できない。

でも、実際「今:現実」に生きている・・・

この「今:現実」に満足感を見出さなくては心は疲れるばかり・・・

心が疲れると身体も疲れる・・・

そんなんでは　回るものも回らなくなっちゃう・・・

理想も大切だけど現実はもっと大切かな。

現実に眼を向け実在を真摯に受け止め感謝することが大切と思う。




あともう一つ・・・謙虚な気持ちを今年の私のキーワードにしたいですね。




これ、私の苦手なところ・・・謙虚な姿勢・・・。

いつも強気姿勢なものですから（笑）




今年こそはこの部分を大切にできるよう成長していきたいです。




どんなことがあっても　謙虚な気持ち、謙虚な姿勢で・・・



謙虚な気持ちからは愚痴は生まれない。

いつも　｢ありがとう～！！｣　と思えるんじゃないかな。




「よかった～　ありがとう！！」




すんごいことば。




どんなことがあっても寝る前　「よかった～ありがとう！」　で心をリセット。




365日楽しく暮らしたいと思います。





こさっくの抱負でした～