バタバタ

みなさまこんばんは　イプラスジム広島です

師走ですね～　こんこところ毎日バタバタです　　

そのせいもあり先週1週間、家ではずーっとお鍋　

補助食品をとっていないので忙しくてもバランスよく栄養を摂取しないと

・・・でも１週間の鍋生活は結構飽きがきますね　


仕事はすごく楽しいんだけど家のことは何をするのもたいぎくて。

これからどうなるんだろ？？って自分でも心配だったんだけど


今週月曜日に美容院で頭をさっぱりさせた足でスポーツジムに


それが良かったのか先週とうって変わってヤル気満々　


家のこともジムと同じくらい楽しみながらできるようになったので

ホントのホント　心身ともに元気でた感じ　　よかった～　


ダラダラすごしていた先週は、どんだけ食べてもまだまだ食べたい！！

そんな日が続いていたのですが、ジムで身体動かしたのが良かったのかな。

満腹中枢がしっかり働き始めたかんじです　　ほんとよかったっっ　



今日の夜のお弁当。



1週間ぶりに復活　　

いろんな味が楽しめるから　やっぱりお弁当っていい　

まごわやさしい・・・豆、ごま、海草類、野菜、魚、きのこ類、イモ類

毎食欠かさないよう　楽しみながらお弁当、作りたいと思います