ピクニック？！→自己暗示のお話まで

みなさな　こんばんは　
　　　　　　　イプラスジム広島です　


今日の　『　ママさんレッスン　』　の後の一こま。



ママのレッスンを良い子して待っててくれました　


左　　あやかちゃん 　1歳3ヶ月　
右　　はるきくん　　 　1歳6ヶ月


ふたりは　七田チャイルドアカデミーに通室中。

今日は　ママのレッスンで七田に隣接するイプラスへ。

おふたりはコインロッカーと鍵が大のお気に入り　

　

ジム入り口のコインロッカーの扉を開けたり閉めたり・・・



鍵を回してはクスクスと笑ってくれます　

めちゃくちゃかわいいです！！

時々ケガをしないか　指をつめないかとヒヤヒヤしますが

『　ケガも1つの勉強ですから大丈夫ですよ～　』　と　ママ　

やめるよういうと　余計に興味がいって余計に辞めないそうです。


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

そう言われると　大人もそうですよね　　

　　ビールのこと　考えちゃだめ～　
　　ビールののどごし　想っちゃだめ～

って言うのに　ビールのことばかり思っちゃう　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

子供の場合は　あきるまでやらせておく
痛いことがわかるまでやらせておくのが良いそうです。

十分楽しんだり　痛いことがわかると　以後しなくなるそうです

『どうしても』　の場合は　興味を別に向けさせる工夫が必要　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

大人の場合は　子供の最後の手段を最初から使います。

興味を別に向けさせる工夫・・・　

つまり、他に意識をむける練習を日頃から心がけます。

例えば・・・　周りがうるさくて集中できない　

そんな時こそ　メントレ（メンタルトレーニング）の出番。

ウルサイコトに集中（執着？）してしまうと

ますます　うるさ～い！！！　ってなってしまいます。

そんな時は　良かった～（吸）　ありがとう～（吐）　の深呼吸。


　　　　◆　手が温かく感じるかな？
　　　　◆　おなか（みぞおちの奥の方）が温かく感じるかな？
　　　　◆　額がムズムズしてくるかな？

身体に意識を向けていくと不思議と他が気にならなくなるかも

上記の3点が感じられるようになると リラックスが深まってますよ～。

そんな時

今リラックスしとるけん何やってもうまくいくんよ～！！

って　自己暗示してみてくださいね　

ほんまにうまくいく　思いますよ～