『夏 の風物詩！』

みなさん　こんにちは　イプラスジム広島
大田　です

今日も　朝から　暑かったですよねー

自転車通勤の時　　いかに　『日陰』　を選び　『汗だく』

にならずに　爽やかに　出社するか　　が

今の　私の　『トレーニング』　になっています　

『さぁー今日は　どの道を　行こうか！！』　と考えると

ワクワク　するし　暑さも　気にならない…　かも　




　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

皆さんは　どの様に　『暑さ対策』　をされていますか　

この前　会員さんが　


『竹でできた　シーツがあるのよ！　
　　　　　　　　　　　　　使っているけど　涼しいよ　　』


と　教えてくださいました　　『体感温度』　が　違うんでしょうね！

私も　色々　試してみようと　思います　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　





こんな感じで　『素材』　や　『涼やかなイメージ』　　で

暑いのに　『スーッ』　と　涼しさ　を　感じることって

ありますよね　



例えば　『怖～い　怪談話　』　だったりとか…

（私は　大の苦手で　すぐに　涼しく！？なれます　）


緑の中の　木陰　や　渓流の音　を　

イメージしてみたり　…


心身が　『リラックス　して　集中状態』　の時に　

このような　イメージすると

『脳』　は　それを　『実際に体験した』　のと　同じように感じて

心身に　伝えてくれます　

この　『脳力』　を　是非　フル活用して　『涼しさ』　

を感じてみてください　

『イメージ』　することは　『脳の活性化』　にも　

つながるので　一石二鳥　（もっとかも　　）



　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　




最近は　ＣＤ　や　ＤＶＤ　などでも　リラックス効果のある

『自然の景色』　や　『音楽』　が体感できるものが　出ていますよねー！

これらも　活用してみてもよいかも　

でも　たまには　イメージ　ではなく　実際に　『自然』に触れたり

『生演奏』　を　体感しに　出かけてみてくださいね　

『夏』　だから　感じられる事　って　たくさんあると思います　





　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　


というわけで　今日は　早速　私たちも参加する

宇品港　『みなと祭り』　（花火大会）　に　

足を運んでみてください　

そして　一緒に　『熱く　涼やか』　　な　気分を味わいましょう！

『夏の　風物詩』　を　ぜひぜひ