祖母との再会で感じたこと

みなさまこんばんは

イプラスジム広島の小作です

連休はどのようにすごされましたか？？

私は、3年ぶりに静岡の祖母に会いましたよ☆ミ

父方・母方　双方の祖母は、共に大正13年生まれの８３歳。

二人とも夫（祖父）を亡くした悲しみから立ち直り　現在元気に暮らしています。

そして　二人とも　『ボケ防止のために』　と小さなお店を営む現役店主です。

そんな二人の祖母の健康の秘訣は

『和食』　と　『趣味』　『感謝の気持ち』　にあるようです。

静岡の祖母と一緒に住んでいる管理栄養士のいとこが和食中心の

ご飯を作ってくれるそうで、そのおかげで元気ハツラツの毎日を過ごせているようです。

『○○ちゃん作ってくれるの！ありがたいのよ！！感謝感謝です。』　と。

広島の祖母は　『自分で出来るうちは自分で』　と　台所にもたっています。

こちらの祖母はもう一人の祖母よりさらに　『粗食』　！！

妊娠中、肉や乳製品を一切受け入れられない身体になったそうで

食の豊かなこの時代でも　食べられないものがほとんど。

野菜と少量の魚中心、果物中心の生活です。

でもそのおかげか　広島の祖母も元気ハツラツ！！

色白、白髪のモダンで綺麗なおばあちゃんです。

ちょっと・・・（めっちゃ）自慢のおばあちゃん　２人です♪

でも　『食』　って本当に大切ですね。

脳力UPのためにも　健康な身体を維持するのも大切。

私　食生活　ちょっと見直してみます。

さて　健康の秘訣　第2弾は　『趣味』　にあるようです・・・

一人は『編み物』　もう一人は　『音楽鑑賞』　。

指先を使うと脳は活性化することは　皆さんご存知ですよね。

祖母は　頭の回転が結構速いんですよ！！

私も現在編み物をする時間を持とうと思っています！！

音楽鑑賞が趣味のもう一人の祖母は　店番をしながら　いつもクラッシックを聞いています。

もし祖母と　『イントロドン』　でクラッシックの曲名を当てるゲームをすると

祖母が勝利すると思います。それほど　詳しく　鋭い耳を持っています。

聞くことって　めちゃくちゃ　脳を活性化させると言われいるとおり

こちらの祖母も　頭の回転が速いんです！！

祖母は　『こうやってCDが聞ける世の中に　感謝してるのよ』　といつも話してくれます。

双方の祖母と接すると　『感謝の気持ち』　がひしひしと伝わってきます。

この年になっても　自分の足であちこちいけることに感謝の気持ちでいっぱいとも言いました。

体調が悪かった私が　今　元気でいることがものすごく嬉しくありがたいのだと言ってくれます。　

そんな言葉をきくと　何だか涙が溢れてきます。

ありがたいなぁ、私も大切に想いたいなぁと感じます。

たくさんの感謝の気持ちを持ちたいと感じます。

まだまだ　『カリカリマン（カリカリ怒ること）』　『イライラマン』な自分が

とても小さく感じます・・・恥ずかしいです。

心のゆとりが持てた時　素の自分と向きあえた時、

ばあちゃんのような　そんなありがたい！！という

心のそこから湧き出る感謝の気持ちになれるのでしょうか。。。

つねに

　『心穏やかに』　

　『感謝の気持ちをもち』

　『食を大切に』

　『趣味（夢・希望）を持ち続ける』

これが　『長生き＋脳力維持』　の秘訣なのか・・・

え？？！！

これって・・・ばあちゃん！！素でイプラスしとるじゃん！！

思わず声がでてしまいました

静岡のばあちゃん　今日はゆっくりやすんでね

広島のばあちゃん　近々帰るけんね～

みなさんも　ゆっくりやすんでくださね

おやすみなさ～い