今日は掃除してスッキリ～ヽ(・∀・)ノ
明日は天気悪いみたいだから、今日掃除できてよかった❤
天気が悪いと、掃除のやる気がでないのは私だけでしょうか？笑
卵育ってなくて排卵してないと言われた日から、
何が原因だったんだろう？？
とずーっと考えてます
専業主婦でｽﾄﾚｽﾌﾘｰだし、温活もがんばったのに！
と思っても過ぎたことはしかたありません。
でも今回はちゃんと育って排卵してほしいので
とりあえず今周期始めたことを振り替えってみました(^^)
♡ルイボスティーを1日1杯だったのを2杯にする！
↑これは影響なさそうです
♡ザクロジュースを1日1杯飲む！
↑これも大丈夫そう
♡アーモンド1日24粒！
↑うんうん、大丈夫そう
♡黒い食材がいいと言うことで、お正月ではまった黒豆食べる！
↑…ん？ちょっと調べてみようかな～
「黒豆 妊活 摂取量」で検索☝！
調べた結果、やっぱり黒豆は妊活にいいことが分かりました❤
でもね…
「イソフラボンの摂りすぎは、ホルモンバランスを崩す」
と、書いてありました(´д｀|||)
私は朝、毎日豆乳でフルグラを食べます←イソフラボン摂取
昼は黒豆パクパク食べます←イソフラボン摂取
夜はまた黒豆パクパク…そして2日に1回ほど、納豆&豆腐食べます←イソフラボン摂取
とゆーことで、私イソフラボン大量摂取してたみたいですρ(・・、)
だからホルモンバランス崩れてせっかく育ってた卵が排卵できずになくなっちゃったのかなー
イソフラボンの1日摂取量は70～75ミリｸﾞﾗﾑが適量みたいです
何事も、体によくても摂りすぎはいけないってことですよね(;_;)
これからは気を付けようと思います
では最後に今朝の旦那ご飯
今日はたまたま、手をつけないで待っててくれたので写メ撮っちゃいました✨
旦那は昼夜逆転なので、朝の食事が夜ご飯みたいな感じです(^^)
だからガッツリ！
ニトスキめっちゃ愛用してます❤
また、たまに写メ撮れたら載せようかな(´ー｀)ノ
今周期無事に排卵して
妊娠します❤❤❤