猛暑と美肌と食生活

こんにちはー

暑さ全開になってきましたね

でもピーカン晴れの方が薄曇りの日よりも日傘をさしやすい気持ちのゆっきーです

（薄曇りだと日傘が不釣合いな感じなんですよねー）

でも、来月はもう季節で言ったら秋。美肌ブログもラストスパートです

このブログを始めてから、食生活には気を配って過ごしてきたつもりですが

最近の食生活を振り返ると、暑さに負けて、水分ばかり摂っていて油が足りてないと気付きました。

夏に乾燥しちゃうのって、エアコンの影響とかスキンケアをおろそかにしがちって

こともあるけど水っぽい食事ばかり食べているっていうのが影響しているのかなーって

自分なりに分析してみたり・・・。

私が参考している「美女肌セラピー」でも良質な油を摂ることが重要と書かれていたし

早速、オメガ3をたくさん含んでいる「インカインチオイル」をゲット

インカインチオイルはグリーンナッツという星型のようなナッツから絞ったオイルで

オメガ3という体に重要な成分をを豊富に含んでいることで、ダイエット目的で使われる方も多いとのこと。

味は、少し青い野菜の香りがします。

私のおすすめは”トマト”や”ズッキーニ”のような青い香りのする野菜にかけて食べる方法。

↑これはグリルしたズッキーニのマリネで酢とアンチョビなどで味付けしています!!

素材の味を損なわずに美味しくいただくことができますよ。

紫外線ダメージなどでも、意外と乾燥しやすいこの季節。インカインチオイルで内側から潤いのある

肌を目指したいと思います

肌診断のその後

こんにちは。

わたしもちーちゃんも、かなりお肌のお手入れをがんばっているのですが

どうしても、日常生活で浴びる紫外線によってシミが増えてしまうようなんです・・・。

今月はさらに、日差しが強かったから、私も先月よりもシミが増えてたりして・・・

と、おそるおそる肌測定を実施!!

そうしたら、なんと、今までで一番ベストな結果に!!

とってもうれしー

日差しが照りつける毎日なのに、肌のスコアが上昇したのは

約3ヶ月間もの間、続けてきたインナーケアのおかげかもしれません。

それから、人の細胞は3ヶ月で全て生まれ変わるとも言われているから

今の私はしっかりケアされた細胞からできているのかもしれませんー

この3ヶ月間、がんばってこれたのもちーちゃんというよきライバルがいたから。

一人だと、ついつい怠けちゃうスキンケアも

一緒にがんばっている仲間がいると思うと、”ガンバロー!!”って思えますよね。

皆さんも、家族やお友達を見つけて一緒にスキンケアをがんばってみるのも良いかも

美容鍼を体験

突然ですが、皆様はケア鍼灸ってご存知ですか

鍼灸とエステの両方の良いところを取った、めぐりをよくする施術です。

私、先日の肌診断で順位を下げてしまったことを受け、体験しに行ってきました

というのも、ロート製薬が運営する”スマートキャンプ”で美容鍼のケア鍼灸を施術してくれるのです。

これはとっても安心して受けれますよね

東洋医学に基づいた施術という事でまずはしっかりカウンセリングを行いました。

脈や舌、体調の状態を見ていきました。

お肌というより体全体の状態をしっかり見極めた上で施術が始まりました。

鍼というと怖いイメージ=痛み・・・が気になるところですが、

実際は、想像と全く違って痛みもなく、とってもリラックスして受けることができました。

施術後は、肌が明るい、上がってる・・・が最初の感想でした。

先生によると、体自体の代謝が落ちていたり、冷えやむくみがあることによって、お顔にも様々な症状がでてきてしまい、なかなか改善されないそうです。

特に大人になると、それがエイジングの引き金にもなってしまうそう

そのような体の不調を整えていき、お肌にしっかりした施術や栄養を与えていくと、肌はどんどん改善され、またその良い状態が継続するそうです。

肌って奥深いですね・・・

施術後はこの効果を長続きさせるために、今まで以上にスキンケアもしっかり行って、体調にも気をつけて生活しています。

皆様も是非ケア鍼灸でお肌と体のメンテナンス、体験してみてくださいね