6/1 傷つくならば、それは『愛』ではない
お気に入りの本の一つにチャック・スペザーノ博士の『傷つくならば、それは「愛」ではない』というものがあります傷つくならば、それは「愛」ではないAmazon（アマゾン）855〜7,678円こちらは366までのレッスンからなるワークブックで、1日〜366日までの短いメッセージとエクササイズが紹介されています。「癒しをもたらす原則」を集めたもので、著者自身の20年以上のカウンセラーとしての活動の中で、実際に効果があったことを土台にされたシンプルながら魂の奥深くに刺さるメッセージです1日ずつ順番にやっていっても良いのだけど、私はパッと閃いたページをめくるのが好き。不思議とその時の状態にぴったりな言葉に出逢えます書いてあるメッセージは大体は『一文』でシンプル。でも全て愛につながる言葉。でも驚くほど、ハッとさせられ、自分のニュートラルな状態、愛に満ちた状態、に戻してくれますなんだか心が偏っているな…、閉塞感があるな…、調子悪いな…って時に、特におすすめです。文章で書いてあるので、オラクルカードやタロットからではイマイチ受け取りづらいって時にも良いですアドラーの言葉で「すべての悩みは人間関係である」というものありますが、こちらの本も人間関係に悩む方や自分(自分自身という人間関係ですね)への癒しが詰まっています。タイトルにもなっている『傷つくならば、それは「愛」ではない』は、190日のメッセージになっていて、 あらゆる歌や本や映画が語っていることとは違い、愛は傷つけません。 傷つくのは望みが満たされないとき、ほしいものが得られないとき、関係のなかで過去の痛みにふれたときなどです。愛は何ものも傷つけることはできません。愛はつながっている感覚であり、喜びをもたらします。ただ、あなたがちぢこまったり、背を向けたりしたときにそれは傷となるのです。 あなたの心が広がるとき、少し傷ついたように感じることがあります。それは胸の奥がキューンとするような感覚で、あなたの心が愛と感謝で大きくなっていく豊かさのしるしです。長いこと不自由だったあなたの心が、いまいちど、踊りはじめているのです。これは本当に甘い感覚です。と書かれています。その後に短いレッスンが載っていて、 ■これまで傷の大きさによって 愛の大きさを測ろうとしていたところを見てみましょう。 多くの人が自分の欲求を愛に見せかけて、それにほかの人を反応させようとしてきました。そういう欲求をもう手放しましょう。あなたが前に進み、パートナーと心がふれあえるように。それもあなたが望む相手の姿とではなく、本当のその人自身とつながれるように。とあります。もう、グサグサーです愛の感覚は絶対で、どんな状況にも環境にも影響されるものではないということを読み進めていくと思い出します。(cognizeとrecognizeですね。この辺りは、また別のお気に入りの本の『神との対話』にて)でも、分かっていても忘れちゃうし、離れちゃうんですよねいつも手元や枕元に置いておき、日々振返るための「日めくりカレンダー的」な使い方も大変おすすめですまた、セックスについてもちょこちょこメッセージがあるので、セクシュアルなエネルギーについて問題を感じている人にも読んでみてほしいですチャック・スペザーノ博士：心理学者。セラピスト。ヴィジョン心理学を確立。ヴィジョン心理学：人間関係とリーダーシップ、スピリチュアリティ(霊性)がベース。成長と変化を個人、および人類の目的とし、文化や思想宗教の違いを超えて。人間の経験の本質的な部分に焦点をあわせる新しいセラピーのモデル。(同書籍より引用)他のお気に入りメッセージも記載6日 その人は、同じチームのメンバー11日 傷ついたのは、罪悪感によってだれかを支配しようとしたから25日 疲れきっているのは、「役割」を演じているから47日 与えることで傷ついたときは、何かをもらうために与えていたのだ62日 孤独感は、自分の「特別さ」を証明するところから生まれる96日 怒りは恩恵を隠している （←「怒り」については『怒っていい！？<誰にも嫌われない><相手を傷つけない>怒り方』がスピリチュアルに縁の無い方でも読める本となっている。こちらも後日紹介したい）138日 「傷ついた心」というのは幻想であり、それは一種の癇癪である（←アドラーの教え『嫌われる勇気』の中でも近しい考え方が出てきました。こちらも後日紹介したい。）146日 人間関係の目標は「相互依存」である164日 みんなが勝者になるまで、真実を語り続けよう200日 自分を「被害者」にしておくのは、攻撃のひとつ228日 くつろぎとは、何も抑えないこと240日 幸せは、あなたから世界に与える最高の贈り物302日 無邪気さはパートナーへの最高の贈り物347日 あらゆるもののなかに神を見るとき、愛があなたを「故郷」に連れていく357日 「利用されている」と思うとき、あなたは自分を前進させないために相手を利用している364日 すべての失敗には、復讐がひそんでいる【まとめ】あらゆる人間関係や自分の中の悩みについて網羅されている印象です。本当に不思議なのだけど、その時の自分に合うメッセージが出てくるので、嬉しくなります。こうやって文章にすることは、自分の状態の観察にもつながりますので、自身の中のブロックや燻っているもの、逆に輝いている部分に気づけます。本の紹介をしていると次から次へと紹介したい本が出てきますねこちらも紹介してきたい本たち神との対話Amazon（アマゾン）1〜9,565円怒っていい! ? 〈誰にも嫌われない〉〈相手を傷つけない〉怒り方Amazon（アマゾン）162〜6,569円嫌われる勇気―――自己啓発の源流「アドラー」の教えAmazon（アマゾン）923〜8,985円
