こんにちは
エピノート川口店です
みなさん年を重ねるごとに代謝が下がったなぁーと思う時ありませんか？
実は女性の2人に1人が便秘の悩みを抱えていると言われています
便秘を改善しようと考えた時にまず乳酸菌や食物繊維が頭にうかびませんか？
便秘はストレス、不規則な生活、食生活が原因で起こります。
ですが基本は基礎代謝が悪くなっているために腸の活動が悪くなるので便秘になってしまいます
昔は便秘で悩む事はなかったけど年を重ねるごとに便秘で悩む事が多くなっていませんか？
それは代謝が下がったということです。
代謝が下がるとみなさんもご存じのように、血液循環が悪くなり冷え症、むくみの原因になります
もちろん腸の活動も悪くなるので、摂取した食べ物の排泄がままならなくなり、消化した食べ物が詰まりだしてしまう、これが便秘ですね
そのまま便が排出されず腸に溜まってしまうと、毒素が発生しその毒素が腸に吸収され血液によって全身に流れていきます
体中にデトックスが溜まり放題
腸は24時間休むことなく動いており、その活発な動きによって体温が上げられ代謝が上がるのです。
基礎代謝が上がると腸も活発に動き便秘改善はもちろん栄養の吸収率や燃焼効果もアップします
乳酸菌や食物繊維をとる事も大切ですが、代謝を上げることも心掛けましょう
体を温め尚且つ代謝を上げてくれる物も一緒に摂取してください
食べ物での代謝の上げ方ですが
↓ ↓ ↓
カラダを温める成分・・・・・生姜、唐辛子、ビタミンＥ【かぼちゃ、さつまいも、うなぎ、など】
体が冷えると臓器の動きが鈍くなるます。体の内側から温め臓器の動きを活発にさせましょう
代謝を高めるアミノ酸・・・・魚介類、肉類、レバー、牛乳、チーズ、大豆など
脂肪を燃焼してエネルギーにする効果の高いのはアミノ酸です
代謝をサポートするビタミンB群・・・・・・・豚肉、レバー、ウナギ、青魚、マグロ、カツオ、さけ、卵、牛乳、玄米、納豆など
糖質の代謝に必要なビタミンB1・脂質の代謝に必要なビタミンB2などダイエットにビタミン群は欠かせません
このようにバランスよく毎日とって頂くと体の臓器も活発に働き、便秘改善、代謝アップ、免疫力向上など体に良い事ばかりです
私は毎日バランスよく食べていると思っていても実は何かしらの栄養が、不足がちになりやすい
例えばビタミンＢ2が不足がち、、、、こうのような事がおきるとせっかく他の栄養素を摂取したのにビタミンＢ2が不足がちのせいで全て代謝に回せず100％の力を出し切ることが出来ないのです
そこで代謝に必要な栄養素をとことん詰め込んだ
燃えるサプリ
瞬間熱感
ヒートエンザイム
30包7140円
ダイエットには欠かせないサプリ
代謝をサポートする栄養素はもちろん酵素もなんと60種類以上が含まれています
運動前や入浴前に摂取するとメラメラ燃え体が温まり
ダイエットのサポートはもちろん冷えや便秘の改善にも繋がります
ラズベリーフレーバーなのでとっても飲みやすいです（‐＾▽＾‐）
是非一度お試しください
エピノート川口店