皆さんこんにちはエピノートです
今日は、カラッとした秋晴れでとっても気持ちがいいですね
お弁当もってピクニックでも行きたい気分です
しかしふと思うと去年の11月と比べるとなんだか温かいような。。。
いや
しかし冬は必ずやってきます
冷えは女性の大敵
というのは、前回ご説明させていただいたとおりなのですが
今回は、毎日の食からも冷え対策をしていこう
ということで、生姜やネギ、根菜類たっぷりの
トン汁をつくってみました
今や生姜が体を温めてくれるというのは有名ですが・・・
ネギもとってもいい仕事してくれます
辛みのもとアリシンが血行促進してくれて代謝がよくなりますし
豚肉に含まれるビタミンンＢ1の吸収もよくしてくれます
そして根菜類は基本的に体を温めるものが多いので冬にもってこいです
隣のぶたの生姜焼きにも
これでもかっ
というほど生姜投入しました
皆さんも体の中からあたたまりましょう
ちなみにエピノートでは、代謝を良くしてくれるハーブティーも取り扱っております
毎日のティータイムで手軽に体ポカポカ、ダイエットのサポートにおすすめですよ
