おうちヨガ　Returns

えへ。
以前SHIHOさんのヨガDVDを購入した記事を書きましたが、それ以来諦めてました。
以前と言っても、３年以上前ですね（笑）

だって、キツかったんだも～ん。＜(￣ヘ￣）＞

でも、今回は違う。
去年の６月からジムに通い始め、スタジオレッスンはさぼり気味だけど多少体力がついた（と思った）ので再開しました！
もうすぐ春だしね♪



収録されているChapterは以下の４つです。

Chapter1.太陽礼拝（8分）
Chapter2.立ちのポーズ（15分）
Chapter3.座りのポーズ（24分）
Chapter4.寝のポーズ（13分）

です。
全部通してやったら１時間ほどの運動になります。

いざやってみますれば。。。

ジムに行ってるから体力はついたものの体力と体のしなやかさ（？）は別物のようです。
太陽礼拝はできたものの、次の「立ちのポーズ」を始めたところで右肩が攣りました。ガーン

で、３年前の記事を見てみたら同じく肩が攣っていたようで、自分でも笑っちゃいました。
でも前回は太陽礼拝で攣ってたみたいなので、それよりは成長したかな？

今回は挫折しないようにしなくては！