昭和・平成の時代は企業戦士の
名のもとに睡眠を削って働く
ことが美徳とされた時期もあった。
ナポレオン・ボナパルトは3時間しか
眠らなかったと訳知り顔に説かれた。
医学的には噴飯ものだ。睡眠中に
脳は老廃物を掃除してリセットする。
日中に作られた幸福ホルモン セロトニンは
夜に睡眠ホルモン メラトニンに転化される。
また記憶は睡眠中に海馬で長期記憶になる。
睡眠を削ってきた睡眠負債が認知症の誘因
との考えもある。令和では昭和・平成での
睡眠負債がどういう結果になるのか。
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