なんだか美容健康にも良さげな脳カスタマイズ/ストレスとグリア細胞/健康脳の作り方5...

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⬇️なんだか美容健康にも良さげな脳カスタマイズ/ストレスとグリア細胞/健康脳の作り方5  ふぉろみ🍣 @epigenesis.work  どうも～☺️ 脳アジャスト×自分の強みコーチングの上野ひとしです。  本日の第五話は、【ストレスとグリア細胞】です。  🤔今日の内容はどんな人に役に立つの？  ⭕️慢性疲労や慢性の痛みで困っている人！😊  ⭕️ストレスで困っている人！😃  ⭕️脳年齢を若く保ちたい人！😆  以上のような方々に有益な情報です🎉👏👏👏  “人生にはストレスがあるものよ。でも、ストレスに影響されるかどうかは自分の選択。- ヴァレリー・パーティネリ”  １、原因不明の慢性痛や慢性疲労はグリア細胞が原因かも？！  ✔️ミクログリアは、中枢神経の免疫を担うグリア細胞で、慢性的痛みや疲労、ストレスに関与する。  ✔️ゲートウェイ反射 「局所の刺激」で交感神経が活性化し、血管が開いて炎症、脳脊髄腔内に病原微生物や免疫細胞が侵入しやすくなる。  ✔️筋骨格系は酷使される脊髄レベルで反射が起きる。  ✔️内臓系は酷使される局所で反射が起きる。  ✔️脳は精神ストレスによって反射が起きる。  ２、痛みの感じ方には性差がある  例） 男性ホルモンである「テストステロン」が増えると痛みを鈍らせる  女性ホルモンである「エストロゲン」が減ると痛みを感じやすくなる  ✔️ラット実験 ・雄:ミクログリア中心 ・雌:T細胞が関与する  ✔️中でも怪しいT細胞 ・制御性T細胞（Trig）→過剰な免疫応答（自己免疫疾患）を防ぎ、制御が過ぎるとがん細胞の成長を逆に促し、遺伝子変異してしまうと自己免疫疾患を引き起こす。  ３、ストレスケアは目から  ✔️重度ストレスによって脳では、視覚野・視床（ししょう）など感覚系の脳部位で、ゲートウェイ反射が長期継続すると萎縮する。  ✔️グリア細胞のストレス対策 グリア細胞で、ニューロステロイドの１つプレグネノロンからコルチコイドを合成し対処する。  ✔️理由 ・副腎からの血行性のコルチコイド（ストレスと闘うホルモン）輸送では、ストレス対策としては遅すぎるため。  ✔️グリア細胞が脳を守っている ・神経細胞のニューロンや、グリア細胞のアストロサイト、オリゴデンドロサイトのすべての細胞種で合成されるが、細胞比率は、ニューロン１～２割:グリア細胞～９～８割なので、ほぼグリア細胞が、ストレスから脳を守っていることになる。  ✔️若返りの性ホルモンも合成 “脳で合成されるステロイド種類  ・アストロサイト:プレグネノロン（プロゲステロン、コルチコイド、アンドロゲン、およびエストロゲンのステロイド生成にかかわるプロホルモン）、プロゲステロン（黄体ホルモン）、デヒドロエピアンドロステンジオン（副腎や性腺で産生される男性ホルモンの一種）、アンドロゲン（男性らしいからだ作りを助けるホルモン）、エストロゲン（女性らしいからだ作りを助けるホルモン）”  ・ニューロン:テストステロン合成を行わない以外、アストロサイトと同じ。  ・オリゴデンドロサイト:プレグネノロンとプロゲステロンを合成する。  ・小脳プルキンエ細胞:プレグネノロン、プレグネノロン硫酸エステル、プロゲステロン、プロゲステロン代謝ステロイドを合成する。  ４、今日のレッスン 資料②の視床と第一次視覚野がある後頭葉に想いを馳せてリリースしてみましょう！  ・目的の脳エリアを両手で包んだり、頭の横から両手で挟んで、両手の間に呼吸を送り込む、呼吸で水分をぶつけるイメージで水ものはOK👌  ✔️まとめ 以上のように、グリンパティックシステムのケアは非常に有益です👍️✨  “ストレスに殺されるのではない。ストレス反応に殺されるのだ。- ハンス・セリエ -”  本日も御覧頂きまして誠にありがとうございました☺️  ふぉろみ🐾 @epigenesis.work  #幸せ #夢 #愛 #結婚 #ビジネス #人生 #目標 #起業 #挑戦 #ポジティブ #メンタル  #成功 #恋愛 #引き寄せ  #疲労回復  #潜在意識の書き換え #メンタルトレーニング  #感情コントロール #マインドコントロール  #成功への道 #第六感 #脳科学 #睡眠  #学習  #コーチング #コンサル #脳疲労 #SNS #量子力学 #集客

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