こんにちは、
あなたの価値を爆上げする
HSPカウンセラーの五十嵐 かおるです。
あなたは「沈黙」が
気まずく感じるタイプですか？
たとえば、友達との会話中に
ふと沈黙が訪れたとしたら──
自分から話題をふりますか？
それとも、
相手が話し始めるのを待ちますか？
これは、
私が会社員だった頃の話です。
当時は大型物流倉庫の
建築設計の仕事をしていました。
設計をした建物の
打ち合わせのために
週に1回くらい
建設現場に行く必要があったのです。
建設現場の端っこにある
プレハブの建物を
見たことありますか？
打ち合わせは
そのプレハブの
無機質な部屋の中で行われます。
その中で行われる打ち合わせは、
長引くと丸一日かかりました。
ある日、昼時になり所長から
「弁当、食べていくか？」
と声をかけられました。
薄暗い事務所。
冷たいパイプ椅子に座って
現場監督たちと向き合い、
仕出しのお弁当を
食べ始めたのですが…
そこからが地獄でした。
「・・・・・・・」
「・・・・・・・」
「・・・・・・・」
むごんっ！！
誰も、何も。喋らない。
音が吸い込まれたかのような沈黙。
そして私は
仕事できない認定の女。
私だけ、ひとりポツンと
浮いた存在に感じてしまう。
居たたまれなくなり、
思わず質問を絞り出しました。
「い、いつも皆さん、
ここで食べるんですか？」
「・・・・・そう。」
──撃沈。
無理して話しかけて、
逆にすべってしまった。
そのあとは、
また沈黙・・・・・
「私がいるから、
喋らないんだ」
「私のことが、
煙たいんだ」
「私が、
邪魔なんだ……！」
と、自分の中で
自分を責める声が
どんどん大きくなっていきました。
あの時の
居心地の悪さ、気まずさ。
今でもよく覚えています。
後日、真相が明らかに
でも、後日。
現場の方のひとりに、
思いきって聞いてみたんです。
「お昼って、
いつもあんな感じなんですか？」
すると──
「うん。いつもあんな感じよ。」
……え？
私のせいじゃ
なかったの！？
そう、ただの
“取り越し苦労”だったのです。
沈黙が苦手だったり、
なんでも「私のせい」と
思い込いがちなのは
HSP気質の特徴です。
でも、大丈夫。
この思考パターンからは、
ちゃんと抜け出すことができます。
私も、抜け出した今は
「あ、これ思い込みだ。」
すぐに切り替えができます♪
そして、
抜け出せたからわかったこと。
「きっと私のせいだ」
と思っていた頃は、
本当に、
生きづらかった……。
あなたは
「きっと私のせい
」
と思うことはありますか？
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