うつになる前兆っていうのが私にもありまして首が痛くてまわらなくなりました。
身体壊すまで今の仕事をやったんだからもうやめよう
そう思い当時の仕事を辞めて転職
はじめた時は面白くて首の痛みさえ忘れました。
ただ何年か続けて誰よりも責任を負う立場になりまた首、肩が痛い。
枕を変えたりしても変わらず。
だんだん気が沈む。
そんな症状が出始めて心療内科へ…
というのが始まりでした。
以前身体のかたさについて書きましたが、これが前兆でストレスで身体が強張り血の流れが悪くなったのではないかと思います。
なのでストレスには運動なりで疲れのバランスをとったり発散させていればと今更ながら思います。