よく眠るために

決して不眠ではないけれど、たまーに眠れないという時あるよね。

私はストレスがたまると不眠症になってしまう。あと、心配ごとが多かったりすると。心臓が不整脈をうって、もうダメという状態に。

そんな時に、いつも登場させるのがラベンダーのエッセンシャルオイル。わが家にあるエッセンシャルオイルの中でも家族、みんなでよく使っているエッセンシャルオイルでござる。

たとえば熱湯を足の上からかぶって大火傷をした時なんて、ラベンダーのエッセンシャルオイルの原液をつけただけで、すっと赤みが消えて炎症を落ち着かせてくれたことがあった。
（ラベンダーはエッセンシャルオイルの中でも原液で使うことできるオイルなのです。他のオイルは希釈しなければ使えないのです。）

それ以来、ラベンダーは救急箱に必ず入っていれているのさ。

ラベンダーというと、よく小説や映画なんかで「ラベンダーの甘い香り」というような表現がされたりするのだけれど、ラベンダーって本当に”甘い香り”だろうか？？？
私はどちらかというと、フローラルだけれどさっぱりしたシャープな香りのような気がするのだけれど。

それに、深い眠りに着くには、眠る一時間ぐらい前から照明を暗くしたり、TVやパソコンなど強い光を発するものは見ない方がよいそうです。

＊ラベンダーを買うときは、ラベンダーでもいろいろな種類があるけれど、学名がLavandula Officinalisの真正ラベンダーを買いましょうね。