初記事を書きます、さとぅです
一年前までは多忙な毎日が続き、不健康生活が続いていたが
健康について考える仕事するにつれて、健康に覚醒(ﾟ∀ﾟ)
不健康＋乱れた食生活で3キロほど太った体重を
まずは食事制限をして4キロのダイエットに成功(゜皿+`)b
しかし、仕事の関係上常に机の座っていて、全然動かない(;ﾟﾛﾟ)
仕事はきっちりしてるが、動きはナマケモノみたいにず～っと机から動かない(。-ω-)
食事制限のダイエットだけでは限界があるし、リバウンドもしやすい痩せ方をしてしまう・・・・
このままじゃあかん(;ﾟﾛﾟ)
健康オタクの次は運動オタクになり健康的な理想の
ダイエットを目指す為スポーツジムに通い始める事に
もうジムに行き始めて1ヶ月がたとうとするが、毎日行くとやはり体に変化が！！
体重は落ちていないが、ウエストは間違いなく細くなり
体が引き締まってきた(￣∇+￣)(おまけにヒップアップも
)
体の仕組みや痩せる仕組みをきっちりと理解することが
ダイエットの第一歩