「キレイは健康な身体から作られる」
のコンセプトを元にヘルス＆ビューティレッスンでは、栄養学に基づいたお料理を３～４品作っていきます。
Ｅｐｉｃｙの料理レッスンの基本となるクラスです。
体が健康でないといくらエステに行ったりダイエットを頑張っても効果は一時的なもの、表面的なものとなってしまいます。
リバウンドをしたり、肌荒れをしたり、疲れやすくなったりと弊害もたくさんでてきます。
自分に合った食事で体調を整え、内側から輝く美しい人に導きます。
・効率の良い食べ合わせや、症状に合わせた食材を組み合わせていくので、
何回か通って頂くと、毎日の食事において何を選んで、どう調理していったらいいのかがわかるようになります。
・また毎月それぞれのテーマがありますので、季節に合った料理を学んでいただけます。
・材料は基本的にオーガニックのものを使用。
料理のコツやポイントを丁寧に説明するので料理初心者の方や新米主婦の方にもわかりやすい内容となっております。
・栄養、食でアンチエイジング、食材の選び方などの話も盛り込んでいきます。
※パーソナル栄養カウンセリングと合わせて受けて頂くとより理解度が上がります（現在準備中）
Epicyだけのオリジナルな内容
・自分自身（家族）の体調に合わせて食材を組み合わせ、料理が作れるようになる
・パーソナル栄養カウンセリングでさらに自分に合う食がわかるようになる
・フードコーディネーターの盛り付けのコツが知れる
こんな人におススメ
・キレイになれる食事を知りたい人、食べてキレイになりたい人
・自分にあった食事スタイルを見つけたい人
・不調のない楽しい毎日をおくりたい人
・盛り付けや、スタイリングを知りたい人
・妊活中の人
・自分を変えたい人
・20代30代の若い雰囲気の中で気軽に料理を習いたい人
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・ヘルス＆ビューティレッスン 4,000円/回 （試食時にオリジナルブレンドハーブティ付き）
試食時にはその時期や生徒様の体調に合わせてブランドしたハーブティをお出ししております。
月に数回（不定期に開催）
詳しい日程はブログにて告知
時間：11：00～14：00