体調が良ければ毎日、やってみてください！！
オイルマッサージ
それ、ちょっと面倒だ！！
と言う方は お風呂で身体を洗いながら！！
これ。簡単でしょ＾＾
リンパとはなに？はここ
まずは鎖骨！！
リンパマッサージで最もポイントとなる場所は、
さこつ！！「左鎖骨リンパ節」です。
ここは全身を流れるリンパ液が最後に集まってくる、いわばリンパの終着地点で、細胞から出てくる老廃物や毒素が集まってくるところです。
鎖骨！さすってね＾＾
最も効果を感じます。
この終着地点をスッキリさせてから、
鎖骨 → 顔 → 脇 → 腕 → そけい部 → 脚というように、
徐々に遠くのリンパ節まで順番にマッサージするのが基本中の基本です。
左鎖骨リンパ節のマッサージのやり方
１.左鎖骨のくぼみに左手の指（3本または4本）を使い、
体の中心（首の根元側）から外（肩の外側）に流し込むように5回ほど軽くさすります。
注意：力を入れすぎは逆効果となる場合がありますので、優しくゆっくりさすってください。
できればマッサージ用のジェルやオイルなどを使います。（お風呂は石鹸ついてますから＾＾）
２.くぼみだけでなく鎖骨も左鎖骨のときと同様の方法でさすります。
しつこいですが、全身を流れるリンパ液が最後に集まる左鎖骨のリンパ節は最もポイントとなる重要なリンパ節です。
簡単ですぅ(ﾟ∀ﾟ)！！
毎日の事ですので、少しずつ 効果が期待できると思います(ﾟ∀ﾟ)
リンパは 冷え性、血行不良、免疫機能の改善に重要な役割を果たしています。
病気にはなってないけれど、病気になる前に心がける事が 大切です。。
日々、色んな物にふれ、色んな物を食べ、年齢と共に衰えてきます。
身体も中の臓器も！！ですから 少しの運動で 代謝を高め
好きな物食べて、ダイエットしましょう(ﾉ´▽｀)ﾉ
頑張れみんな！頑張れ小島！！