おはようございます^_^
二度寝すると
起きられなくなるのが怖いので
早起きして、早く寝るのが習慣になって
来ました。
今日もそろそろ起きます。
外がうるさくて２時ごろ目が覚めてしまい、
窓を閉めてもうるさくて、
結局スマホを触ってしまいました。
外はまだ暗いですけどねー
一日おきに、
寝過ぎと、寝不足を繰り返してる感じです。
寝る前に映画を観てしまったのも
よくなかったのかも、、、
眠りが浅いのもあるし、
お薬もあまり上手く効いてない感じです。
こんなにひどく睡眠障害が長く続くのは
生まれて初めてです。
歳のせい？更年期？😓
今日は朝散歩しようかと🌅