先月に比べれば5キロは減ったけど、、、
標準体重以下にしないと😥
BMIがヤバい、、、😨
体重/身長の二乗がBMI⁉️
BMIは、22がボーダーライン⁉️
ってことは〜
あと、5キロは痩せなきゃ❣️
まだ、かなりあるなぁ〜
あと２、３キロがなかなか減らないのよね〜
炭水化物とカロリー抑えて、
栄養バランスはキープして、
毎日ウォーキングかなぁ〜
歩くとお腹空くし、、、
梅雨時だからウォーキングもね〜
カッパ🧥着て、長靴👢かなぁ
ヤダなぁ〜😹
マンションのエレベーターやめて
階段を上り下りすればいいのかなぁ〜
なんか、楽しいことして痩せる方法ないかなぁ〜