Tverでとってもいいことやってました❤️❤️❤️
今のわたしにピッタリのテーマ^_^
https://tver.jp/episodes/epyro4il2r
部屋のドアを開けておくか、空気の循環を!
アラームは2回まで!
おきたらカーテンを開けて、陽を浴びる!
朝はタンパク質をとる!コーヒー牛乳でもいい!
朝、体内時計のリセットをすると夜の睡眠の質が上がる!
寝るまでのルーチンより、
朝が大切みたいです^_^
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アラームは2回まで!
おきたらカーテンを開けて、陽を浴びる!
朝はタンパク質をとる!コーヒー牛乳でもいい!
朝、体内時計のリセットをすると夜の睡眠の質が上がる!
寝るまでのルーチンより、
朝が大切みたいです^_^