健康食材メモ低コレステロール、低脂肪、高タンパクと、うつ、血栓対策食⭕️納豆⭕️レタス・キャベツ・お豆腐・油揚⭕️ブロッコリー・セロリ⭕️きのこ類 しめじか、舞茸。 国産干し椎茸・海藻類のお惣菜⭕️アーモンド⭕️バナナ⭕️赤身のお刺身、 青魚⭕️減塩味噌右手で包丁が使えないので、左手でハサミでもキャベツ、人参、ジャガイモはムリ😭