学習ノート、運動、脳腸相関、認知行動療法のお話し脳と腸の心理的関係を脳腸相関といいます。上の本にこんな図が⁉️☟ジェリー・スミスさんの上の図に当てはめてみると、憂鬱な気分は下の図のようになります。心の闇、体が動かないとき!☟気持ちを切り替え、心に光を当てるとこうなります❣️☟脳と腸、こころとカラダの関係から運動すること、身体を動かすことで気持ちは大きく変わるります💕☟