今日の体重

今日の体重は　服を着た状態で　64.9ｋｇ　でした。

測る時間も違うし服を着てるからっていうのもあるから誤差かなって思います。

体重変わってないけどお腹出てきた気がする(´・ω・`)

もうちょっと低カロリー高栄養素を意識した食事にしよう。

4月1日　本年度開始ということで新たな目標

今年は５９ｋｇまで落とす！

1日のカロリー・体重・食べたものをメモする

アプリを使用して管理します。
あすけんです。

ある程度1週間のメニュー決めて行こうとも思ってます

プロバイオティクス・プレバイオティクスを意識して毎日摂取する

魚料理が苦手って訳でもないのですが魚を保存するとすぐ腐るのではないか？って怖さからあまり調理してこなかった理由なのでもっと勉強して週に２～３回は魚料理　和食や地中海料理を覚えたい

ある程度は決まっているのですが毎日きっちり守れていないので習慣にすること

マイペースでやってきます
続かなきゃ意味が無いので((´∀`*))ヶﾗヶﾗ