今年初の体重(；´∀｀)

あけましておめでとうございます
今年もよろしくお願いいたします


今年初ブログ！

今年は次女と三女が受験です
自分が目標としてるとこに行って欲しいですね


さて、今年初の体重測定

65.1ｋｇ

正月太りかな(；´∀｀)

今年の目標は６０ｋｇ以下

頑張ろう！


私を含め子供達は体が弱い為どうしたら健康になるか？ということを日々考えています

一番大事なことは「食」ではないかと思って色々実践してきました

  • サラダ油をオリーブオイルに変更
  • 白米を玄米に変更
  • サラダというか野菜を多めにとる
 
今後の課題として魚をもう少し食べるということでしょうか
どうも魚はその日に買ったらその日に食べたいってのがあって自分のタイミングがあわない(´・ω・`)



今年はまめにブログ食べたものを掲載して行こうかなぁ
 
 


 

レモン炭酸水