糖質制限をしてたが色々調べた結果やめることにした。
体調というか食後極度な睡眠に襲われ生活リズムが狂うと言うのが続いている。
前から若干あったが糖質制限ダイエットをしてからもっと酷くなった(´・ω・｀)
今は地元にいないので家に帰ってから全てをリセットするために数日間の断食をして消化器を休め腸内環境を整える事をしようかと思う。
それで野菜中心のバランスの良い食生活をする予定。
あとはてきどな運動週間も追加する予定。
糖質制限をしてたが色々調べた結果やめることにした。
体調というか食後極度な睡眠に襲われ生活リズムが狂うと言うのが続いている。
前から若干あったが糖質制限ダイエットをしてからもっと酷くなった(´・ω・｀)
今は地元にいないので家に帰ってから全てをリセットするために数日間の断食をして消化器を休め腸内環境を整える事をしようかと思う。
それで野菜中心のバランスの良い食生活をする予定。
あとはてきどな運動週間も追加する予定。