6/30　今日の体重

今日の体重は　66.7 kg でした。

 

昨日3食　食べて1793kcal　も食べたんですが0.1kg減でした。

昨日は病院３件自転車で行ってきて約20km走ったんで体重が減ったのかな？(；´∀｀)

 

 

やはりずっとやってきてるので朝食べないというルーティンは守るようにして食後すぐに運動するしかないなー

 

 

 

レモン炭酸水