今日の体重は 66.4 ｋｇ です
今月のはじめの体重が68.4ｋｇだったので２ｋｇ減です。
デトックス効果と数日前のカロリー制限が効いてるかな？
排便が最大のデトックスというのがありました。
便の色や形を見るとは尿の状態とか見ると自分の健康状態がわかるともいいますよね。
最近毎日出るようにはなりましたがあまり便の状態がよくない(´・ω・`)
これをどうやっていい形にするかは毎日の食事の中で考えなきゃならなところ。
あとはストレスを貯めず、家族で笑っていられる生活ってのがいいですね。
レモン炭酸水
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