昨日から左膝の調子が悪くて今日はヨガが出来なかった(´・ω・`)
水が溜まってたらしく１９ｃｃも抜いたらしい。
昨日は忙しく息子と実家の整理するために外食
ラーメンが食べたいと言われたので
ラーメン屋さんへ(´・ω・`)
ダイエット中だから流石にラーメンはと思いつつ数年ぶりにラーメン食べました
結果本日の体重 68.6ｋｇ
思った通りの結果
子供に美味しいものを食べさせてやりたいってのが主なんでね
これからカロリー計算しつつ頑張りたいけど膝が痛む(´・ω・`)
歳は取りたくないねぇ(；´∀｀)
愚痴ばっかり言ってても仕方ないのでキッチリ解析していこう(｀・ω・´)ｼｬｷｰﾝ
見た通り糖質＆炭水化物がめっちゃ多め(；´∀｀)
1日のカロリーは多くは無いのですが炭水化物＋糖質が大きい気がします。
昨日の運動量はいつもより多かったんですけどね
実家を結構整理とは庭の木を切ったりとか作業したし、帰ってからゆっくりお風呂に使ったんで消費カロリーも大きいと思うんですよね
今日からもう少しご飯を減らしてみよう
レモン炭酸水