ダイエット中だが

便秘が酷いなぁ(´・ω・｀)



今日の体重は


68.3kg



増えてるのは便秘が原因なのかなぁ？


食べるものには気をつけてる



ブラックコーヒーを頻繁に飲んでるから

利尿作用が強いので水分不足になってるのか？



しばらく意識して水分多めにとってみよう


コーヒーは飲むけどね



便秘は1週間かなぁ？


そういうのもチェックしないとね(´・ω・｀)


レモン炭酸水