昨日寝れなくて寝付いたのが3時過ぎかなぁ？
起きたのが9時過ぎであまりルーティンもできないままとりあえずレモン水を飲み重曹水もいいとあったので飲んでみました。
レモン＋リンゴ酢＋岩塩＋重曹で飲んでみたのですがどうも水のかたさ？というか微妙なぬめりっぽいものがあり飲めなかったんですよねぇ
なので重曹水だけ別に飲んで胃の中で混ざれ！って感じです(；´∀｀)
そのあと体ほぐすため「どつぼ」ゴリゴリしてからのヨガです。
ここまでやると大分スッキリします。
まったりしてるとすぐに11時過ぎてキャベツの千切りを始める(笑)
もちろん手切りです(笑)
包丁の技術をあげる為ととんかつ屋のふわっとしたキャベツを食べたいためです(笑)
試行錯誤を重ねてやっとここまで(；´∀｀)
そういえば体重が６９ｋｇになってました(*´ω`*)
何が効いてるかわかりませんが順調に体重が落ちてます。
2食＋おやつ食べてますが順調に痩せてる。
体調もいい感じ。（マットレスが原因の腰痛はありますが）
生活習慣を変えるだけでこんなにも変わるもんなんですねぇ
びっくりしました。
これからも自分で出来そうないいものはどんどん取り入れて行こう！((´∀`*))ヶﾗヶﾗ