毎日ヨガをしているのですがどうも起きてからのやる気が出ない(´・ω・`)
ヨガを続けてはいるのですが効果がさほど出ない？？
原因は寝具にあるのではないか？？
マットレスを購入して前よりはいいがまだ体の疲れが取れない。
朝起きると大臀筋から肩回り全体が凝り固まっている。
前のブログでも書いたが「どつぼ」で背中をゴリゴリしてからヨガですね(笑)
良い睡眠をとるためにはそれなりにいい布団、マットレスを買う必要があるなぁ。
今後の為にいいものを買った方が自分の為になる気がする。
早急によいマットレスに巡り合わねば！！！