体重計が無いのでWiiFitの画面で(；´∀｀)
腰痛（ヘルニア持ち）が酷いのでダイエットをしなければならないのですがなかなか進まずサボり癖が付き放題なので、ここでちょっと晒しつつ毎日少しずつマイペースに運動（Wii Fit）でダイエットしていきまーす
あとは彼女さんに怒られたってのもあります(；´∀｀)
任天堂の回し者じゃありませんｗ
自分が思うダイエットって言うのはカロリーの足し算引き算ではないか？
「基礎代謝」 ＋ 「1日の運動量」 ＝ 「食べる量」
これが体重を維持するのではないか
「基礎代謝」 ＋ 「1日の運動量」 ＜ 「食べる量」
こうなった時太る
「基礎代謝」 ＋ 「1日の運動量」 ＞ 「食べる量」
こうなれば痩せる
この式で言う右辺の食べる量を減らしてダイエットするのは悪循環になるのではないか？
と、思いました。
食べる量を減らしダイエットをすると体力が無くなり基礎代謝も下がっていくので最後には何も食べ無くなってしまうのではないか？？
と、言う不安が残ります。
過去に有名なシンガーが拒食症で亡くなったと聞いています。
なので、私は右辺の食べる量は減らさずに、左辺の消費カロリーをアップさせて体重を落とす事でダイエットを成功させたいと考えています。
食べる量は減らさずに食べ物の質を変えていくのも一つの手なのです。
まぁ、見た通り質も変わってませんが(；´∀｀)
食べ物も変えないとコレステロール値も高いので気を付けなければならないんですがねぇ(´・ω・`)
私に何かあると残った子供達4人が大変なことになるので倒れてもいられません。
なので今日からダイエット(｀・ω・´)ｼｬｷｰﾝ
食べる量はもうちょっと抑えたいかなぁ
過食気味になってるのも自分ではわかってるので。。。
まぁ、年寄りなんでね、マイペースでまったりやっていきます(*´ω`*)