こんにちは〜

GWいかがお過ごしですか〜

長女は転職したおかげで

連休を満喫しているようです〜

デートしたようです

横浜はオシャレね〜

私はと言うと

健保の健康増進アプリがあるのですが

５月の１ヶ月間

健康チャレンジにエントリーしてみました

以前も

個人で挑戦したのですが、達成できず

なので

今回は誰でも参加OKのチームに登録

達成すれば

個人とチームそれぞれ

こんな感じでポイントがもらえるというもの

1日平均歩数が
　9,000歩以上で　　 1,000ポイント
　6,000歩～8,999歩で　500ポイント
　3,000歩～5,999歩で　200ポイント

初日の5／1（水）は

翌日、２日分の２万歩歩けば良いか〜と

軽く考えてたら

歩いてみると

2万歩歩くって大変なのね〜

時速や距離を意識したことはあっても

歩数を気にしたのは初めてでした

２万歩・・・

私の足では3時間かかりました

およそ１４km歩く感じです

歩き終わったときは

股関節は痛いし

太ももやふくらはぎはパンパンだし

もうヨタヨタ状態でした

チーム（10人）の皆んなはどんな感じかな〜

とアプリをのぞくと

初日、3人がカウントMAXの２万歩歩いてらした

雨でも歩けるってことはジムかな？と

私の場合

この先、平日は頑張っても数千歩が良いところ

と思うと

GWくらいは頑張っておこうと

２万歩歩いてます

歩いた直後はダメージ大だけど

一晩寝ると

また歩けるようになってるから不思議です

昨年３月から始めたダイエットも

あと２キロでマイナス１０キロなので

あわよくばこちらも達成したいところ

先は長い

できる範囲で頑張ろう

新緑が気持ちイイ

お散歩中のわんこたちに癒されてます

ツツジ

ニセアカシア（検索した）

大手毬

昨日は夕日がキレイでした

録りだめたドラマも観て追いつき

こたつもやっと片付けて夏仕様にしました

苦手な衣替えも断捨離しながら

ちょっとずつ進めてます

ニトリのBOXシーツ

私は半月以上待ったけど

今はあまり待たないで手に入るっぽいですね

お肉を食べたり

ビアードパパのミルフィーユシュー

丸亀製麺のトマたまカレーうどんなど

気になる美味しいものはバッチリおさえてます

アルコールはほとんど飲んでないのですが

これ美味しかった

玄米あずきのダイエットは

継続してるのですが

採血でカリウム不足を指摘されたので

青菜や果物を摂るようにしてます

初めて台湾バナナを食べたら

そこまで甘くなくさっぱりしてて好みでした

また買おう

今日は

母の誕生日73才

今年も元気に働いて

遊んでハッピーな一年になりますように

そうそう

先週は友が会いにきてくれて

いつものお店で一緒にランチしたあと

ファミレスのドリンクバーで数時間お喋り

楽しい時間でした

私たちが中学生当時、米子で食べてた200円ラーメンのデパート名が気になってたので聞いてみたら、『やよい』でした

〇〇だで〜、〇〇だけん

いつでもどこでも

山陰地方の方言丸出しの私たち@千葉