週末はあっという間に過ぎますね〜
今週の次女はサークルの新歓合宿へ
そのまま夜までバイト・・・
相変わらずのハードスケジュール
疲れがでないと良いけどなー
長女は平日の学校で十分らしく
週末はウチから出ませんね
まぁ学校も楽しくやってるし
それぞれの過ごし方で良いかな
あ、気の合う友達と平日の夜は出掛けてるので心配なく
昨日の私はいつものリハビリ
最近は朝のんびりしたくて午後予約です
終わってからチーズケーキでお茶しました
おかげさまで
腕はだいぶ上がるようになりました
まだ出来ないこととといえば
前ならえの先頭の人がするポーズ
左は腰に手を置くことができません
脇を締めたままでゴムを引っ張って
左右に腕を広げます
ケアポールとこれが寝る前の日課です
大きな筋肉ではなく
小さな筋肉を動かせるようにならないと
いけないらしいです
親身になってくれる理学療法士さんに
いつも感謝です
トマト煮込みスープ
ひじき煮ゴボウ糸こんにゃく入り
小松菜と竹輪のごま和え
もやしとニラのナムル
切り干し大根
きゅうりとタコの酢の物
今夜はカレーライス
私は玄米赤飯ご飯で
白米モードで炊いちゃってちょっと硬めでした
約３時間かかりました〜
最初は楽しいのですがだんだんと疲れてきます
いま一番気になってるのは
女子デーがもう２週間続いてること
自己最長です
これじゃあ貧血になっちゃう
秋頃は三ヶ月こなかったり
カラダの変化に戸惑っておりますが
これが更年期なんだろうなぁ・・・
鉄分補給と近々病院でも相談してみよっかな
書きたいことは他にも色々あるのですが
もう寝なくちゃ
それではまた
おやすみなさい
